파주시 동패동 치과 - 이갈이가 턱관절에 미치는 영향과 치료
아침마다 턱이 뻐근하다면
안녕하세요. 파주시 동패동 치과, 연세단단입니다. 최근 대한치과의사협회의 통계 보고에 따르면 😬성인의 약 20~30%가 수면 중 이를 가는 습관이 있다고 합니다. 처음에는 가볍게 넘기는 경우가 많지만 턱관절 통증이 점차 두통과 치아 마모까지 이어지는 것을 보면 건강에 있어서 단순한 문제가 결코 아닙니다. 오늘은 이갈이가 턱관절에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떤 치료가 필요한지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
이갈이의 원인
많은 분들이 단순히 스트레스를 많이 받아서 그렇다고 생각하는 경우가 많습니다. 때때로 스트레스와 불안, 수면장애가 원인이 되기도 하지만 이갈이는 교근 과발달, 교합 불안정, 턱관절 불균형, 잘못된 자세, 과도한 음주·카페인·흡연, 치아 결손 등 다양한 문제로 인해 야기될 수 있습니다. 정확한 원인 파악과 교정을 위해서는 치과에서 전문적인 검진을 받아보시는 것을 권장 드립니다.
어떤 영향을 주나요?
이갈이는 주로 수면중 무의식적으로 일어납니다. 사람마다 다르지만 하룻밤에 약 30회까지도 나타날 수 있는데요. 이를 강하게 갈 때 교근 압력은 평소보다 3~5배까지 증가합니다. 그 결과 🦷치아가 점차 닳거나 금이 갈 수 있고, 잇몸도 손상될 수 있습니다. 또 교두근이 과긴장되어 뻐근하거나 두통이 느껴지기도 합니다. 자주, 오랫동안 반복된다면 턱의 디스크가 제자리에서 밀리거나 변형이 일어나 😯입을 벌리거나 하품을 할 때 딱딱 소리가 나거나 통증이 발생하는 턱관절장애까지 이어질 가능성이 높습니다. 마지막으로 턱관절은 💥목·어깨 근육과도 연결되어 있어 긴장이 지속되면 자세 문제까지 동반될 수 있습니다.
이갈이 치료법
먼저 🔍치과 X-ray 및 교합 검사를 통해 교두근의 발달 상태, 근육의 긴장·통증 포인트를 면밀히 확인합니다. 밤중 이갈이가 심하다면 ✅마우스피스 장치를 이용해 치아를 보호해 줄 수 있습니다. 턱 주위 근육이 과도하게 발달되어 있다면 ✅보톡스를 통해 힘을 줄여주고 꽉 무는 습관과 이갈이도 완화해 줍니다. 마지막으로 오랜 악습관으로 인해 통증과 염증이 있다면 ✅생체 치료 파장대를 갖는 PHL 레이저 장비를 이용해 힐링 해줍니다. 모든 치료는 개개인의 통증의 원인과 정도에 따라 결정됩니다.
생활 속 관리법
✔평소 엎드려 자기, 한쪽으로만 씹기, 턱 괴기처럼 비틀린 상태로 압력을 받는 자세는 조심해야 합니다. 이럴 경우 아래턱이 밀리면서 디스크가 비정상적으로 움직이게 되고, 한쪽 근육만 과긴장하게 되어 안면 비대칭, 얼굴선 틀어짐까지 이어질 수 있습니다. 또한 ✔스마트폰을 장시간 보거나 딱딱하고 질긴 음식을 자주 먹는 것도 좋지 않습니다. ✔스트레스가 있거나 집중할 때 이를 꽉 깨무는 습관도 주의해야 합니다. 얼굴 스트레칭과 온찜질로 근육을 이완해 주는 것도 도움이 됩니다.
최근 연구에 따르면 이갈이를 방치한 경우 약 40%가 턱관절장애로 진행된다고 합니다. 하지만 조기에 관리를 시작할수록 통증 감소 속도와 회복률이 크게 올라간다는 점 잊지 마시고 불편함이 있다면 치과에 방문하셔서 꼭 한번 점검해 보시길 바랍니다.
🦷 파주시 동패동 치과 : 031) 937-8282
매주 수요일 야간진료(저녁 8:30까지)
*네이버 예약, 주차 가능