운정 두쫀쿠 좋아하세요? 치아건강에는 위험할 수 있어요

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안녕하세요. 운정 연세단단치과입니다. 요즘 SNS에서 가장 핫한 간식은 바로 두쫀쿠죠! 카다이프의 바삭함+피스타치오의 고소함+초콜릿과 마시멜로의 달콤 조합에 먹는 순간 기분이 좋아질 수 밖에 없는 음식인데요. 하지만 치아건강을 생각한다면 조금은 주의가 필요하답니다.

왜 위험할까요?

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✔첫째, 치아에 끈적하게 붙는 성질 때문입니다. 두쫀쿠, 캐러멜, 젤리 같은 간식은 🍫씹는 순간 치아에 착 달라붙는데요. 단단한 과자는 금방 떨어지지만, 끈적한 간식은 오랫동안 치아에 남아있게 됩니다. 시간이 길수록 충치균이 활동하기 좋은 환경이 되기 때문이에요. ✔둘째, 당을 천천히 오래 공급합니다. 충치균은 당을 먹고 산을 만들어내 치아를 녹입니다. 쫀득한 간식은 🍪당이 천천히, 오랫동안 녹아 나와 충치균에게 제공됩니다. 충치 유발지수는 얼마나 달달한가 보다 얼마나 오래 입안에 남아있느냐가 더 중요합니다. ✔셋째, 보철물과 임플란트에도 부담이 됩니다. 끈적한 음식은 보철물 사이로 끼기 쉬운데요. 이로 인해 ❕보철물 탈락과 주위염 위험이 높아질 수 있습니다.

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치아에 괜찮은 간식

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그렇다면 어떤 간식이 치아 건강에도 괜찮을까요? 우선 🍏사과와 배를 추천합니다. 이런 과일들은 씹는 과정에서 침이 분비되고 치아 표면도 뽀득하게 씻어주는 효과가 있습니다. 또 🥜무가당 견과류도 좋습니다. 산도를 중화해 충치 예방에 도움을 주는 🧀치즈, 플레인 요구르트도 추천드립니다.

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두쫀쿠 먹은 후 관리법

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만약 간식으로 두쫀쿠를 맛있게 먹었다면, 보다 세심한 케어가 필요합니다. 섭취 후 30분 이내에 양치질을 하는 것이 좋지만, 바로 양치가 어렵다면 물로 입을 한번 헹구는 것도 좋습니다. 치아 사이사이도 말끔하게 정리하기 위해 치실과 치간칫솔도 꼭 사용하는 것을 권장합니다. 특히 자기 전에 먹었다면 더욱 꼼꼼하게 세정해 주셔야 합니다.

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두쫀쿠가 무조건 나쁘다기보다는 ⚠️너무 자주, 오랫동안, 관리 없이 먹는다면 치아에 부담이 될 수 있습니다. 먹는 즐거움이 큰 만큼 관리도 꼭 함께 챙겨주시길 바랍니다. 감사합니다.

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